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十六式太极拳  

2016-05-03 19:25:40|  分类: 体育 |  标签: |举报 |字号 订阅

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十六式太极拳【转】 - 李逵 - 李逵的博客

李德印-16式太极拳教程 1

 

李德印-16式太极拳教程 2

李德印-16式太极拳教程

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李德印-16式太极拳教程

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李德印-16式太极拳教程

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16式太极拳背向演练教学

 

16式太极拳太极拳口令词

1,起势                 2,左右野马分鬃     3,白鹤亮翅

4,左右搂膝拗步   5,进步搬拦捶         6,如封似闭

7,单鞭                 8,手挥琵琶       9,左右倒卷肱

10,左右穿梭        11,海底针             12,闪通臂

13,云手               14,揽雀尾             15,十字手

16,收势。

十六式太极拳【转】 - 李逵 - 李逵的博客

太极拳:中国拳术之一,早期曾称为“长拳”、“棉拳”、“十三势”、“软手”。 至明朝洪武年间(公元13681398年),由道门张三丰确定了太极拳的内容和名称。

“太极”一词源出《周易·系词 ,含有至高、至极、绝对、唯一的意思。太极拳起源于中国,其动作刚柔相济,既可技击防身,又能增强体质、防治疾病的传统拳术。太极拳历史悠久,流派众多,传播广泛,深受人们的喜爱。

太极拳:太极拳作为一种老少皆宜,内涵丰富的养生健身之术,已从中国走向世界。但是,广大习练太极拳的爱好者,大多对太极拳的定义和内涵,都处于一种茫然的状态。当你看完下面的解释一定会有很大的收获。

中国人认识宇宙事物的思维方法:古人对各种自然现象,经过长期的观察,认识到宇宙间的一切事物,都存在着对立统一的两个方面,于是便用‘阴阳’这两字来概括它们。早在殷商时期的甲骨文中,就有‘晦月’‘阳日’等具有阴阳涵义的字词,这是古人对自然现象观擦的真实记录。一般地说,日常最容易见到的东西,也就是最先认识到的东西。日和月是古人最常见到的天体,无论人们看到或看不到日月,日月都在不停运行。通常太阳白天普照,夜间则无,但随之月亮却又会升上天际,这样人们便产生了日与月的相对概念。阴与阳也是相对而言的,这时古人把白天普照的太阳定为了“阳”,那么“阴 ”自然就是与太阳相对的月亮了。这便是古人最初的‘阴阳观’。当时‘阴阳’的概念是非常朴素的,仅指日光的向背,并不具备哲学上的意义。但是随着以后古人观察面的拓宽,观察深度的增加,阴阳的原始而朴素概念逐渐得到引申,即出现了以日光的向背为基层,通过类比思维而引申出若干相对的概念。如:天为阳,地为阴;日为阳,月为阴;昼为阳,夜为阴;火为阳,水为阴;男为阳,女为阴。凡是活动的、无形的、向上的、温热的、明亮的、亢进的都属于阳;凡是沉静的、有形的、向内的、向下的、寒冷的、晦暗的、衰退的都属于阴。这样古人便将自然界和人体内的各种事物和现象分归于阴阳的属性,同时也创造出了以阴阳相对的概念为基础的基本思维体系。

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